【南粤家政】宝宝入睡难?拓普家政分享哄睡技巧
更新日期:2021-10-21 13:02  ZHongHAiCHeng  点击:

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惠州拓普家政

宝宝越熬越精神,父母越熬越崩溃,遇到个难哄的宝宝,父母该怎么办?今天小普来给大家分享几个哄睡技巧。

01 用抚摸让宝宝放松


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通过温柔地触摸宝宝的身体,可以让宝宝得到更好地放松,也就更容易入睡了。除了让宝宝身心放松,也可以让宝宝感受到爸爸妈妈的亲昵。如果宝宝容易睡不踏实,也可以在入睡之后继续按摩几分钟,这样容易让宝宝睡得更沉。

02 营造睡眠氛围

睡前1小时尽量保持居家宁静的气氛,若家长未一同入睡,应尽量减少杂音扰乱宝宝睡眠。不需要在宝宝睡眠时刻意保持绝对安静的环境,以免养成宝宝对杂音更加敏感。

03 放轻柔音乐

宝宝的听觉反应特别灵敏,家长在睡前可播放轻柔的音乐,如:水晶音乐、海潮声。

04 建立规律就寝模式

宝宝睡前1个小时可以开始进行一连串的仪式,例如:洗澡、喝奶、刷牙、换穿睡衣、说床边故事、听音乐、道晚安,通过规律的睡前仪式,等于是对宝宝下达「做完这些事就要睡觉」的指令,协助宝宝自然而然养成入睡认知。

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