原创 金牌月嫂透漏,月子餐有三宝,鲫鱼汤,猪蹄汤,鸡汤均不在内
更新日期:2021-10-21 13:02  ZHongHAiCHeng  点击:

来源:教科书教学 

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月子餐

在传统的观念中,生完孩子女人的身体会非常虚弱,需要大补,于是会精心准备各种月子餐,其中多以肉类为主,尤其是催乳的月子餐,更是受到产妇的喜爱,生怕奶水不够孩子吃,这种能催乳的汤是最好的选择了,其实这种月子餐并不科学,我也是前段时间从一个金牌月嫂那里获悉的。

月子餐

前段时间弟妹生产,一家人在高兴至于,对于坐月子也是相当重视,弟妹身体并不是很好,生这个孩子也遭了很大罪,所以一定要趁着月子好好补补,可是妈妈身体不好,年龄也大了,伺候月子是相当耗费精力和体力的,所以和弟妹商量之下,决定找个月嫂来伺候月子,既然找月嫂就要找最好的,于是让家政公司介绍了最好的金牌月嫂。

月子餐

我也是大力配合,一早就到菜市场买了很多食材,有鲫鱼、乌鸡、猪蹄等,准备让月嫂给弟妹煲汤喝,可是月嫂看见这一堆东西却说,这些东西只能你们吃了,产妇现阶段可是不能吃。听了这话我很纳闷,鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤这不是月子中最滋补的月子餐了吗?为什么不能吃呢?

月子餐

在金牌月嫂的一番讲解下,我们才明白,原来月子餐饮食应该分为三个阶段,一清二调三补,每个阶段10天,现在刚生完孩子,前十天以“清”为主,主要的任务就是帮助产妇活血化瘀,清除体内残留的恶露,只有把垃圾清理出去了,才能给好东西腾地方嘛,金牌月嫂这样打着比喻,我们才恍然大悟,第一阶段“清”,最理想的食材是猪肝,推荐饮食:麻油猪肝汤。

月子餐

第二个阶段“调”,主要任务是补肾固腰,补充血气,推荐饮食是鸽子汤,即使到了第三期的“补”,也是吃蛋白质含量高,而非脂肪含量高的肉类,因为第三阶段的主要任务是补中益气,滋养进补,而猪蹄脂肪含量高,会导致母乳中脂肪含量也过高,孩子吃了之后,容易消化不良。

月子餐

金牌月嫂透露,月子餐有三宝,鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤均不在内,在此提醒大家,月子餐还是要合理饮食,营养均衡,再次祝天下所有妈妈和宝宝都健康快乐!

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