分手后你会花三分之二的时间去猜测你男友的想法。你想和你的男友花多少钱？你恼羞成怒说他还在勾引我！然而你不再是他一开始宠爱的人你只能做一件事:面对分手的事实。

 

看！情绪恢复专家是如何在6个内成功恢复的？

 

失恋后我们会经历一段情绪周期通常持续三个而其他时间会更长。在情感循环中我们会反复怀疑自己。我们既爱又恨我们的男友。当我们的情绪逐渐平静下来我们将进入观察期开始思考这段关系是否值得挽救以及我们如何才能挽救我们的男友。六个是决定一段关系是否可以挽回的黄金时期。在这个黄金时期我们将经历四个阶段。

 

一阶段:假分手与真分手

 

如果你想成功找回你的男友你不能吃甜瓜。首先你必须判断他是否真的想和你分手。

 

虚假分手:

 

当我和你分手时他的心情很紧张。他指责你犯了许多错误让你深感内疚。

 

分手后你仍然可以看到他的朋友圈QQ没有被黑你会在他偶尔的推文中找到你的影子。例如他说他下次一定要找一个温柔体贴的女朋友这表明他没有完全忘记你。他表示如果你温柔体贴他不会说他分手了。

 

如果他的亲戚和朋友在分手期间继续和你保持联系他们似乎不知道你的分手这表明他为你的情绪恢复留下了空间。

 

真正的分手:

 

分手那天他的情绪非常稳定。他说你很好但不合适。看到他如此平静你非常生气和沮丧。

 

虽然分手后他在你的信里而且消息可以发送你再也看不到他的朋友圈了。更严重的是他黑了你的QQ和信件还拿走了你的微博。除了之外你不能用其他通方式和他联系。

 

你也给他打了很多次发了很多信息但是都没有收到任何回复。他的亲戚朋友开始疏远你了。你在他的社交圈里被孤立了。

 

二阶段:了解自己再次了解自己

 

是什么原因让他一开始就爱上了你是因为你的美貌和良好的经济条件还是因为你的好性格和温柔可爱？如果你曾经在他眼里很好他会和你分手。也许在这段关系中除了有形的需求之外还有一些无形的需求。

 

很多很多女孩在选择男朋友时会无意识地选择与父母相似的恋人并将父母和自己之间的互动模式替换成亲密关系强迫性地重复这种模式直到一方无法忍受并分手。因此当我们恢复情绪时我们必须重新认识自己看看我们在这种密切的家庭关系中有多少行为并试图从这种关系中获得情绪补偿。只有当你再次了解自己你才能进行三阶段的情绪恢复。

 

三阶段:走出舒适区重塑自我。

 

一段关系不能继续下去不是因为你们已经非常了解对方而是因为你们中的一方不再愿意了解对方那么你需要走出旧爱的舒适区根据自己的情况重塑自己。

 

我们认为出身家庭的早期创伤是一个未实现的愿望。伤害你的是你缺少的让你后悔的是你需要改变的。

 

技能修复:对于那些不会强势或撒娇的人适当的撒娇和示弱会缩短你和男朋友之间的距离。对于那些不了解男性爱情心理的人来说学习汉代举重的技巧会增添自己的女性魅力。阅读一些关于交流和表达的书籍可以让那些正在恢复情绪的人知道如何以非暴力的方式交流而不是那么咄咄逼人。

 

内部修复:当你无法控制自己的情绪时结交更多的朋友或者参加团体心理研讨会体验与他人相处的灵活性培养一些爱好并简单地享受它们不管这些爱好会给你带来什么价值。如果你担心你的依赖性太强你可以为自己安排一次免费旅行把自己留在一个美丽而陌生的地方。当你不得不独自处理旅途中的烦恼时相信我你会长大的。

 

阶段4:建立二吸引力

 

当你重建完自己后如果你还想救你的男友你需要一些技巧让他看到你并再次爱上你。

 

如果你是文章一阶段提到的伪分手并且你很清楚你的问题是什么那么你要做的就是瞄准目标。

 

1欲擒故纵

 

对这种感觉表达你的感激之情并告诉另一方在分手后你对这种感觉想了很多你也对自己反思了很多。你非常感激你们在一起的愉快时光

 

在这一点上你不必多说你是否后悔分手。此时此刻你暂时不想行动但你给了对方选择的机会。一方面它是观察对方的反应另一方面它也代表你对对方的尊重。

 

2追求胜利

 

如果他对你的态度开始软化他也开始反思自己当时的错误恭喜你此时此刻他愿意听你解释。

 

你可以像朋友一样谈论你最的生活问他感兴趣的事情比如他一直想去的旅行他想看的足球比赛并暗示你想在合适的时间和他一起去。如果他愿意接你的话题你也可以直接说下次和他一起去。

 

3修复的坏印象

 

终于你们见面了。开始时想想你争论的场景。为了防止这些伤口重复你所要做的就是修复之的坏印象。

 

你可以创造一个和你记忆中的场景相似的场景。例如你以拒绝过你的男朋友。当你现在还有机会和他一起吃饭时首先告诉他他想点什么然后让他选择他想要的。

 

在这个细节中男朋友不仅能看到他的独立性还能表现出他对对方的尊重。他会发现你和以不同变得强大。

 

简而言之根据你自己的实际情况好好利用这个机会重新和对方相处当你肯定对方的进步时重新在一起后关系会更稳定。

 

如果你们真的分手了情况就有点复杂了。虽然你知道你的问题但他不想听你的解释或给你另一次机会。此时你必须保持冷静等待机会。

 

1切断与他的一切联系

 

如果你不接和短信他的冷漠并不意味着他在这段关系中没有受伤。时间可以治愈痛苦淡化一个人对另一个人的负面印象。目你对男友的吸引力为零彻底消失是更好的选择。

 

不要害怕他会忘记你也不要在乎在这段时间他是否会有另一个爱人。既然你们都是单身给彼此新的选择是很正常的但是你仍然想选择他。

 

控制你自己当你想到他的时候不要打或发信息观察他的动作。所有会留下你来访痕迹的交流工具只会提醒他拒绝了你。等一会儿先看看它。将这种复苏视为购买彩票。给自己一个最后期限(2个或更长)剩下的留给运气和时间。

 

2暂时重新连接

 

在恢复联邦之你必须确保你没有忘记重建自己。你可以给微博发一些好消息。尽管你的男友屏蔽了你如果他没有删除你他也会看到你的变化。如果他已经和你断绝了一切联系你还是要这样做。你对自己越有信心外界对你就越有信心。

 

你也可以酌情给他发一两条短信比如你去过哪里突然想到他等等不要透露任何情绪恢复的痕迹只是测试一下他对你的反应。

 

如果他仍然没有反应这意味着你仍然需要冷静下来。如果他开始回应你比如偷偷观察你的空房间来到朋友圈子里表扬这意味着他开始对你放松警惕。

 

3次要吸引力

 

在这个阶段你必须运用一点聪明才智。最好安排一次偶然的相遇。你可以收买你男友的朋友和亲戚而不泄露信息。

 

在亲友小组的指导下他碰巧出现在他要去的地方。如果他没有和亲友小组联系你也可以安排一个你从未去过的地方这样他就可以看到一个全新的你。

 

关于这次会议你不必说太多。这只是礼貌的问候。看看他对你的反应。如果他在会后主动联系你不要着急去救他的男友。也许他只是一时好奇。

 

继续观察他的反应和他的暧昧不要透露任何内心的目的记住强烈的扭曲不是甜蜜的慢慢地把你的男友变成你的新追求者挽救男友是成功的一半。

 

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