减肥实在是一件很痛苦的事情，那么多美食在眼前，看得见却不能吃！不过付出是有回报的，坚持减肥，你就会拥有梦想的好身材。但是，在减肥期间，一定要记住：有些食物是不能碰的，否则会事倍功半，前功尽弃。

2、芒果

1个芒果=33大卡=散步33分钟

俗话说“一个芒果三碗饭”，虽然芒果热量没有香蕉那么高，但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物，减肥人士最好少吃

3、甜品

这个不用我多说了吧，大家都知道，甜品简直就是减肥人士的大忌。要知道，你节食运动好几天，一小块甜食就能让你前功尽弃。

4、油炸食品

油炸食品很香，很好吃，但是它含有大量的脂肪和糖以及其他物质，会产生大量热量，实在是减肥人士需要努力远离的大boss。