随时宝宝慢慢长大，只靠母乳是不够的了，这时，爸妈们要给他添加辅食了。辅食是直接影响到宝宝营养补给和宝宝的生长发育，所以，添加辅食也要有科学规划！

辅食添加具有两方面的作用：

一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足，促进孩子健康生长；

二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。

添加辅食前首先要强调的是：世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食，因为母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养，太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适。

第一次添加辅助食品，新手爸妈应该注意的15个问题：

1、开始时机：体重达6.5～7kg，唾液分泌较多，对食物产生兴奋。但如果是纯母乳喂养建议是喂足6个月才开始添加辅食。人工喂养儿可以在4-6个月开始添加。

2、添加时间：在吃奶前或两次奶之间添加(不能代替1餐奶)。可先喂泥糊状食品，不足再喂奶。

3、添加食物的形状：泥糊状食品特别适合4-6个月的宝宝,一餐泥糊状主食和5-6餐奶

4、添加辅食原则： 循序渐进，由少到多，由稀到稠，由细到粗。

5、第一个月可添加辅食的种类及顺序：

1)[淀粉类]--高铁配方米粉（最先添加的辅食）。（适应1-2周后再往下添加）

2)[蛋白质类]--蛋黄泥、肉泥

3)[维生素类]--牛油果泥、香蕉泥、苹果泥、西红柿泥、菜泥、胡萝卜泥、南瓜泥。

[1次/天，用勺喂，由少到多（1勺→2勺→多勺）]

6、当宝宝不喜欢新食物时：可通过多次体验改变（就是反复喂），婴儿食物转变期有一对其他食物的习惯过程。此期让婴儿熟悉多种食物，特别是蔬菜类，有利于儿童期不产生厌食及挑食的毛病。

7、添加辅食的目的：4-6个月处于味觉敏感期，喂母乳前试辅食，不作为供应能量的食品。母乳或婴儿配方奶仍然是主要的营养来源 。不减少奶量和喂奶次数 。 

8、喂养的方式：尽早习惯用勺，生后15天，就可以试着用勺喂水。

9、特别强调：不加盐、糖

10、保存时间：市场购买的婴儿食品开封后只能在冰箱中保存48小时。已制作完成的食品应在半小时内吃完。

11、不要强喂:给宝宝学习适应新食品的时间，千万不要强喂，但可以反复尝试。

12、进食时间：每次喂食时间控制在25-30分钟。

13、营造安静、愉快、专心的餐桌气氛,先做好准备，如坐到专门的餐椅上、给宝宝洗手、围餐巾，使之形成良好的条件反射。

14、辅食制作时间：选择家长有充裕的时间段来制作食品，如上午10点或下午5点。

15、不同食物的建议喂养量

奶量:800ml

谷类:10-20-30g

蛋黄:1/8-1/4-1/2个

肉:5-10-20g（做成肉末状）

蔬菜:5-10-20g（新鲜蔬菜）

水果:5-10-20g（按季节选取新鲜水果）

以上是第一个月添加辅食量的建议，辅食量的增加快慢是根据宝宝对食物的适应及耐受程度来决定的，如宝宝能很快吃完一个蛋黄且没有不适应的表现，就不必从1/8个开始慢慢添加了。

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