为了瘦一点，好看一点，健康一点;

我们选择运动……时间久了难以坚持;

选择控制饮食……吃货的内心在咆哮;

选择吃减肥药……反弹不健康、更胖;

减肥，仿佛成了女生奋斗一生的事业，胖点的女人想要瘦，不胖的女人想要更瘦，没办法，为了瘦一点，我们倾尽所有努力。今天，同为小胖子的小编向您推荐一味不但可以减肥，还可以健脾升阳的良药。

药 用 功 效

荷叶。图源:pixabay.cm

荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经;清热解暑，健脾升阳，凉血止血。用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，血热吐衄，便血崩漏。荷叶炭收涩化瘀止血。用于多种出血症及产后血晕。

减 肥 原 理

荷叶。图源:zyccst.com

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。

1. 促进肠道蠕动，排出毒素;

2. 排水利尿，健康消脂;

3. 富含茶瘦素，提升代谢。

药 膳 食 疗

莲蓬荷叶煲鸡汤。图源:cnjen.cn

▼莲蓬荷叶煲鸡汤▼

食材list

老光鸡1只

莲蓬干品30克(鲜品两个)

荷叶干品20克(鲜品一张)

红枣20克

做法

1.老光鸡洗净，斩件飞水;

2.干品的莲蓬、荷叶洗净浸泡1小时，红枣去核洗净;

3.将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料;

4.猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。

功效

此款汤水具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血之功效，特别适宜暑热烦渴、头痛眩晕、水肿、食少腹胀、泻痢、损伤瘀血者饮用。

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