这个年龄的宝宝全年身高可能增长6厘米之多，生长发育的速度仍然处于较高的水平保姆，宝宝对营养的需要量也相对较高。你在给宝宝准备饭菜时，应注意以下原则。

       食物多样，谷类为主：给宝宝准备多样化的主食，并注意粗细搭配，如八宝饭、二米饭等，给宝宝提供足够的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和多种维生素等。

       多吃新鲜蔬菜和水果：给宝宝挑选当季的新鲜水果蔬菜，并根据蔬菜颜色和口味的变化，激发宝宝多吃蔬菜水果的兴趣。烹饪时，应注意将蔬菜切细以利于宝宝咀嚼和吞咽，并鼓励宝宝多吃蔬菜。北京爱心宝贝家政服务有限责任公司:http://www.aixinbaomu.com

       经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉：多给宝宝吃鱼肉、鸡肉、鸭肉等白肉，而适量减少牛肉、羊肉和猪肉等红肉的量。宝宝每天共吃30克-40克鱼、禽、蛋和瘦肉就能充分满足生长需要。在烹饪时注意荤素搭配，一举两得。

       每天喝奶:每天至少喝250毫升奶有助于补充优质蛋白、钙，促进宝宝的生长发育。

       正确选择零食，少喝含糖高的饮料：给宝宝正确选择零食，同时视天气情况保证宝宝每日饮水量为600毫升-800毫升，不喝饮料，多喝白开水。