产后恶露、伤口、涨奶......金牌月嫂分享:顺产新妈妈的护理技巧
更新日期:2021-04-29 21:26  爱心老师  点击:

产后恶露、伤口、涨奶......金牌月嫂分享:顺产新妈妈的护理技巧 
我们知道,虽然顺产妈妈恢复相对而言比较快一点,但是顺产后的产后清洗和护理要特别注意,避免后期产道感染以及帮助伤口恢复,今天我们给大家总结一些顺产护理小经验,一起来看看吧!

 

恶露

是指由子宫所排出的分泌物,产后1~3天,量多、颜色较红,以后颜色减淡、量少。10天后呈淡黄色,一般在4~6星期会完全消失(每个产妇恢复情况不同,也有妈妈持续更久才会完全干净)。若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象,应立即就医。

恶露护理

生完宝宝后,新妈妈的恶露护理主要得注意以下三个方面:

1、饮食调理产妇应摄入营养、温补、易消化的食物,汤类和各种蔬菜最佳,忌食用生冷、油腻和不易消化的食物。

2、产妇的肌肤非常敏感,特别是伤口处,非常容易感染细菌,因此必须使用透气性好、全棉的衣物,注意卫生。如果出现产后恶露不止,产妇应尤其注意会阴部位清洁,每天用温水清洗,勤换内裤和产妇卫生巾,防止伤口感染。

3、环境条件要舒适,产妇和宝宝所处的房间应有良好的通风,保持空气清新。室内温度适宜,避免过热或过冷。开窗通风时,宝妈和宝宝可以先去另一个房间,等母婴房条件合适了再进来。

 

伤口护

顺产一般会留下阴道撕裂伤,或会阴侧切的伤口。

因伤口位尿道口、阴道口、肛门交汇处,很容易发生伤口不愈,所以在护理上会有需要特别注意的地方,以防止外阴感染。

1、保持会阴的清洁与干燥

☆ 勤换卫生垫,避免湿透,伤口浸泡在湿透的卫生垫上很难愈合,而且久了细菌滋生对伤口愈合不好;

☆ 每天用温水勤冲洗会阴部,切忌由后向前擦,应该由前向后,防止会阴切口拆线后裂开。

2、避免伤口裂开

☆ 侧切的宝妈妈,睡觉或坐着时重心应侧向伤口对侧,避免恶露污染伤口,避免伤口受压,切口表面错开;

☆ 发生便秘难解时,不要进气用力,可用开塞露帮助通便,但不要过于依赖。坐月子多吃含纤维素的蔬菜,多喝水,吃火龙果、西梅等水果也可以缓解便秘,当然多吃地瓜等粗粮也是有帮助的;

 

☆ 拆线后的几天内,避免做下蹲用力动作;如在解便时,宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上,屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因;

☆ 避免摔倒或大腿过度外展,这样都会使伤口再度裂开。

3、平时多做缩肛运动

☆ 躺着、坐着,随时随地都可以做的;

这样既有助于促进扩约肌的收缩,又能够早日恢复阴道的紧致,不过要在伤口不疼的情况下。

4、要经常留意伤口,一直到产后两周为止

☆ 留意伤口是否疼痛:如感觉伤口疼痛,伤口有红肿、裂开、流血水、流脓等现象,最好马上就医,很可能是伤口感染。

☆ 如果发现伤口处有小的脓包,可能是对缝合线的吸收有障碍,应到医院请医生将缝合线拆除,伤口就愈合了。

有姐妹问“会阴切口发生感染怎么办?”

1、当伤口出现肿胀、疼痛、硬结时,遵循医嘱服用抗茵素,局部采用1:5000高锰酸钾温水坐溶浸泡伤口,每天2次,每次10-15分钟。

有姐妹问道“伤口有水肿怎么办?”

1、伤口水肿,在拆线前缝合线会勒得很紧,不要紧注意卫生即可。有很多缝合线,大夫会说这是可吸收的线,当时小编以为是可以融化到肉里,其实不是,是这些线可以自己排出,不用再去医院拆线。

2、卧位时抬高些臀部,以利回流因而减轻水肿。

当产后伤口出现以下情况:

1、伤口血肿:缝合后1~2小时刀口部位出现严重疼痛,而且越来越重,甚至出现肛门坠胀感。

2、伤口感染:产后2~3天,伤口局部出现红肿热痛等症状,有时伴有硬结,挤压时有脓性分泌物。

3、伤口裂开:肠线伤口裂开或拆线后发生伤口裂开,此时已经出院,应立即去医院处理。

饮食注意

1.有伤口暂时不宜吃麻油料理:产后坐月子少不了麻油料理,不过,炒过的麻油变得较为燥热,因为身上有伤口,暂时不宜食用麻油料理,通常自然产的产妇于产后10天再开始吃“炒”麻油,剖腹产者则宜等待两周之后再食用为宜。

2.多吃富含蛋白质与维生素食物:如水果、鸡蛋、瘦肉等食物,因富含蛋白质与维生素,可促进血液循环、改善表皮代谢功能,有利于伤口的组织修复,以促进愈合的速度。

 

产后护理注意事项

▶调整心态:产后女性特殊的身体状况以及照顾宝宝耗费的体力,常常让人心情烦躁,这会影响子宫收缩,引起伤口出血,因此要积极调整心态。

▶注意休息:分娩后妇女经常会感到疲倦,因此在照顾宝宝的同时,新妈妈也要保证足够的时间休息。

▶注意饮食:宜食用多汤汁、易消化的食物,如粥、面条、煮鸡蛋等。

▶及时大小便:分娩后2-4小时排尿,1-2天内排便。

▶坚持母乳喂养:母乳喂养对新妈妈的乳房健康和子宫恢复有很大的好处,同时也可以和宝宝保持亲密关系。

▶观察出血情况:分娩后2小时内最容易出血,要特别注意,若产后2-24小时内仍有出血的情况,应积极检查。

▶尽早下床活动:产后可以在床上做一些简单的抬头、抬臂、提臀等动作,8-12小时后就可以下床。

▶多做缩肛运动:缩肛运动在坐卧姿势下都可以进行,可以促进括约肌的收缩和阴道紧致。

 

产后母乳喂养时要注意6个细节

● 第一时间让宝宝多吸吮。可能刚开始哺乳时有些困难,但仍应该坚持。

● 避免使用奶嘴、奶瓶,防止宝宝产生乳头错觉,增加哺乳的困难。

● 在每次哺乳时,可先用手指轻轻按摩一下乳头,或者使用乳头矫正器、吸奶器牵引,促使乳头膨出。

● 用手将胀满在乳房中的乳汁挤掉一些,使得乳晕变得比较柔软。

● 采用正确的哺乳姿势,将宝宝抱紧,让宝宝含住乳头及大部分乳晕。

● 更重要的一点就是要有信心。当新妈妈遇到乳头凹陷时,多数有担忧、恐惧心理,怀疑自己喂养宝宝的能力,从而影响泌乳量。其实,只要坚持哺乳,一段时间以后,乳头会突出来的。

产后涨奶怎么办?

▶ 1.热敷乳头

如果胀奶严重,乳头变硬,新妈妈在每次喂奶前应先用干净毛巾热敷并按摩乳头,挤出一些奶水,待乳晕周围较柔软后方便宝宝吮吸。

▶ 2.滋润乳头

如果发现有乳头破皮或起水泡的情况,可在伤口涂抹乳汁,并调整喂乳姿势,以免再次受伤。若破皮严重,可使用乳头皲裂霜,保护乳头,在喂奶前用湿软布轻擦干净再喂奶。

▶ 3.冷敷减痛

新妈妈在喂奶间隔期间,可以用冷敷的办法来减轻疼痛。

▶ 4.调整哺乳姿势

如果宝宝吃奶时情绪不稳定,很有可能是因为妈妈哺乳的姿势不当。宝宝与宝妈腹部贴腹部,在哺乳时妈妈应该让宝宝含住整个乳晕,而不是只有乳头的部分。

▶ 5.挤出多余乳汁

哺乳后,如果新妈妈仍感觉乳房胀痛,非常不舒服,可以使用挤奶器挤出多余乳汁,防止乳房过度肿胀,挤到软不痛即可。

▶ 6.及时挤出奶水

如果无法直接给宝宝哺乳,新妈妈应该用挤奶器将奶水挤出,维持泌乳功能。

▶ 7.把握挤奶间隔

如果宝宝吃得较频繁且新妈妈需经常外出,那么挤奶的次数就要更多才不会胀奶,建议挤奶间隔时间最好不要超过4小时。

▶ 8.少吃多汁食物

严重涨奶易造成新妈妈乳腺炎,如果想少点奶水,应少食鱼、汤汁,降低水分摄取,减少食物量,以免胀奶。

当妈不易啊!

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