【辅食】西安燕子育婴师 分享三款辅食 让宝宝在这个春天长高高
更新日期:2021-03-21 14:39  ZHongHAiCHeng  点击:

快传号/西安榕之树

乍暖还寒的春季,是宝宝长个子的最佳时间,宝宝舒展筋骨,像春天的小树一般努力向上。空气中的花香混合着泥土香气,在新鲜的美味中,任何的言语形容都不够恰当,尤其是那些带有春天气息的食材。

今天小编就给我们的燕子妈妈们分享三款育婴师们经常为宝宝制作的辅食,让宝宝在这个春季长高高~~~

荠菜 营养价值很高,是春季补钙的首选,每100克荠菜含:蛋白质5.2克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,钙420毫克,磷73毫克,铁6.3毫克,核黄素0.19毫克,维生素55毫克,尼克酸0.7毫克。

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荠菜土豆泥~

育婴师高伟侠分享

制作方法:

1.土豆洗净,放入锅中蒸熟;

2.用筷子戳戳,毫无阻力的戳过就是熟了;

3.然后把皮剥掉,放入容器捣碎;

4.荠菜洗净焯熟,切碎放入土豆泥中;

5.加入少许盐调味,有条件加入一些鸡汤或骨汤提鲜;

6.拌均,凹个造型最好啦!

宝宝都喜欢颜色鲜艳,形态可爱的东西,我们不妨为宝宝尝试各种摆盘,宝宝健康是我们育婴师最重要的目标~~~

荠菜鸡蛋饼~

育婴师高伟侠分享

制作方法:

1.荠菜、胡萝卜洗净焯熟、切碎备用;

2.面粉加入一颗鸡蛋、少许盐搅拌均匀;

3.把剁碎的荠菜加入到面糊中;

4.平底锅加热,倒少量植物油,倒入一小勺荠菜面糊;

5.小火两面烙熟,摆盘即可!

鸡蛋与蔬菜的完美配合,小小的饼营养丰富,如果宝宝喜欢吃虾我们可以加入一些虾泥,更加营养丰富~~~

荠菜鸡肉粥~

育婴师郭秋鸽分享

制作方法:

1.鸡胸肉切丝,加入少许盐,姜片葱段去腥;

2.大米洗干净后放入锅炖粥底;

3.炖粥的时候把荠菜焯水切碎,胡萝卜切碎 备用;

4.鸡肉挑出姜片葱段,切成小丁备用;

5.粥底煮到软烂,加入胡萝卜小火滚3分钟;

6.加入切好的鸡肉和荠菜,再滚开2分钟即可,根据宝宝月龄选择是否调味。

一小碗粥,蕴含着足够的营养,每一个步骤都体现在育婴师对宝宝细致入微的爱~~~

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