快传号/妈咪学堂

不知不觉，已经步入2月下旬了，这几天气温逐渐变暖，万物复苏，但是家长千万不要因为天气转暖而放松警惕。春天细菌病毒活跃，发育中的孩子免疫系统不成熟。如果父母稍微不注意，孩子可能会出现体弱多病的症状，久而久之还影响孩子的身体发育。

步入春天以来，萌萌的食欲似乎被大开一样，一天24小时，不停嘴的吧唧爱吃，萌萌妈妈经常在家准备零食。结果孩子这么“吃”，就有问题了。前几天，萌萌有些消化不良，还出现发烧的症状。萌萌妈咨询医生后才知道这一切都是孩子脾虚所致。医生还说，如果脾胃不及时调整，萌萌不仅会积食生病，而且会阻碍身高的发育。

一、育儿嫂：带娃谨记这3种食物要少吃，孩子积食多，易生病

1.零食要少

目前各种零食，如糖果、薯片、蛋糕等，大多是没有营养的，但是深受孩子的喜爱。在父母看来，只要孩子想吃，就一定尽心尽力去满足，但是这些食物不仅没有营养，而且还含有大量的添加剂、调味剂、防腐剂等。既培养了孩子的重口味，又增加了脾胃负担，导致孩子积食，脾胃损伤，肠胃免疫力下降。

2.滋补品要少

很多家长认为春天是孩子的“生长季”，一味的给孩子营养，不仅是大鱼大肉的食物，还有各种补品如加高剂、营养剂等。但发育中的儿童脾胃虚弱，运化能力有限，因此"补"会过犹不及，造成脾胃损伤和身体损伤。

3.寒凉要少

虽然温度逐渐变暖，但也不到孩子吃冰淇淋、喝冷饮、吃冷食等的时候。况且孩子不成熟，脾胃温热怕冷。吃太多"冷"会刺激他们的肠胃，导致肠胃紊乱，脾胃虚寒，从而阻碍食物消化和营养吸收，导致抵抗力下降，容易生病。

二、小孩积食脾虚会出现哪些症状呢？

1.宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。

2.宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

3.宝宝消化功能不好，表现为腹胀、大便干燥或腹泻。

4.宝宝免疫力低，经常反复感冒、咳嗽。

5.宝宝手足发烧、皮色发黄、精神萎靡。

三、劝告父母：带娃除了“3少”，还有“3多”，保护脾胃，孩子不积食、少生病

1.多做保暖措施

虽然气温在逐渐升高，但是不是有句话吗？“春秋两季天寒地冻”。所以，即使冷空气没了，父母也不要脱棉衣，以防“春寒”。为了防止孩子结冰，父母应该采取良好的措施在腹部、颈背和足部保暖，以避免寒冷进入体内和孩子生病。

2.多调脾胃

孩子体质差，免疫力低，容易积食生病，都与脾胃不好有关，被称为“后天之本”。家长可以给孩子多吃些 内 金 红 果 饮 ，帮助孩子养脾胃，增强脾的运输效率，促进食物消化和营养吸收，脾胃好，让孩子体质好，发育好，不积食，少生病。

3.多做推拿

父母没事的时候看手机是浪费时间。不如学一些按摩手法，比如揉揉肚子，捏捏腰杆，每天抽出3-5分钟给孩子做，既能健脾胃，促进消化，又能强身健体。