6个月宝宝如何加辅食?育婴师:讲科学有原则,两张数据图说透彻
更新日期:2020-06-19 11:32  育婴师  点击:

在我的粉丝群,有位妈妈说,自己家宝宝现在6个月了,看到大人吃东西就表现的很有兴趣。不给吃吧,感觉孩子馋的很可怜,给他吃吧,又怕不太好。一下子不知道咋办了……接着粉丝群的妈妈们开始说起来自己的经验,大多数都建议:不要随便喂,还是要等等,先吃米粉。

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其实,这样的问题,我在刚开始喂大宝的时候,也出现过,大宝很有兴趣想吃,母乳以外的食物,这也是添加辅食的一个信号,但辅食阶段是要循序渐进的进行,而不能随意喂养的。

在添加辅食的问题上,先吃高钙铁的米粉,一天一次就可以了。虽然宝宝很有兴趣,但也不建议一天加太多次,其他的食物也要循序渐进的进行,不能宝宝想吃啥就给啥。在本文中,作为育婴师的我,用两张数据图,给新手爸妈们讲透彻,关于辅食那些事儿。

辅食讲科学有原则

宝宝添加辅食,大致是在4~6个月开始,但也有一些信号可以捕捉到:

1、宝宝的身体能够控制躯干的运动;2、能扶着坐下;3、在餐桌旁边有想吃的欲望。

美国儿科学会和中国营养学会也建议,辅食添加从4~6个月就可以开始了,最早不早于4个月。从我的工作经验总结出,奶粉喂养的宝宝可以从4个月开始,母乳喂养的,则从6个月开始。由此可见,辅食添加还是讲科学的。

辅食添加建议从少到多,从稀到稠,质地从细到粗,逐渐过度到颗粒状的食物。辅食的种类由单一到混合,每一种辅食最好由5~7天的适应期,之后再添加另一种辅食。

这样可以保证,每一种食物,都能让宝宝多尝试几次,避免出现消化不良的情况,是有一定原则的。

6个月宝宝应该怎么添加辅食呢?

给宝宝添加辅食,不表示就是给宝宝断奶了。一岁以内的宝宝,母乳或配方奶,还是他营养的主要来源。而辅食只是让宝宝品尝一下食物的味道,并不是为了让宝宝吃饱。

1、在两次喂奶之间喂辅食

在给宝宝刚开始喂辅食的时候,包括米粉,都建议在两次喂奶之间喂宝宝,这时候他还不是很饿,吃辅食也不会影响下一次吃母乳。

2、辅食添加掌握好量

即使宝宝很好奇,很想吃,也要定量,不必要一次给宝宝吃太多,会影响辅食的消化和吸收,还会对他的胃肠造成负担,影响生长发育。

3、辅食添加有顺序

二宝是在5个多月添加辅食的,刚开始是吃的高钙铁米粉,之后是菜汁,再到菜泥、果泥。上面的表格,是我给孩子吃辅食时,做的表格,家长可以作为参考,在给自己的娃做辅食的时候应用上。

Tips:辅食添加最好在中午进行,白天活动量大,宝宝也能很好的消化和吸收。

4、保证食物的原汁原味

给宝宝自制辅食的时候,不建议添加油、盐、酱、糖等调料,尽量保证食物的原汁原味,保护好宝宝的味蕾,以便他能品尝到更多的味道。也能减少挑食、偏食的风险,还能降低儿童以及成年期的肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病这样的风险。

添加辅食要注意哪些事情?

辅食的添加,意味着喂养方式的改变,也是为宝宝断奶后的喂养,提供了很好的铺垫,但在添加辅食的过程中,有些事情还是要注意的。

一、宝宝不爱吃可以等待下

给宝宝添加辅食,你发现他好像不是很喜欢吃,这可能是由于他的挺舌反应还未消失,所以想要吐出来。这时候不要嫌麻烦,可以继续让他尝试,过一段时间,就慢慢适应了。

二、用勺子喂辅食

给宝宝喂辅食,建议用勺子,因为吃辅食也是在锻炼宝宝的咀嚼能力以及吞咽功能的协调。如果还是用奶瓶喂养,就起不到这样的作用了。

三、让宝宝独立吃饭

宝宝出生后,就已经是独立的个体了。所以,在喂养的问题上,我们也要给予他尊重,为他准备独立的碗、筷和餐桌,让他在餐桌上,有自己的独立空间。

这样可以让宝宝感受到吃饭的氛围,有利于培养餐桌文化和礼仪,养成好的进餐习惯。

我给孩子准备了一个餐桌,老大用完老二用,虽然有时候觉得占地方,但孩子在餐桌上吃饭,比妈妈抱着吃,要好的多。

Tips:吃饭的时候不要边看电视边进餐,更不要端着碗,在后面喂,要让宝宝习惯“吃饭是他自己的事情”。

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