住家保姆分享一道粥做法,专治宝宝口臭便秘
更新日期:2018-11-09 10:12  爱心老师  点击:

每到秋季,宝宝的身上就会起许多干皮,也很容易出现便秘。不过,最怕便秘只是假象,更担心的是出现积食!积食后会出现口臭、肚子胀、消化不良、吃饭没食欲,晚上可能还会睡不好,时间久了更会严重影响宝宝的生长发育。那么宝妈们该怎么预防和调理呢?下面鸣挚住家保姆分享一道粥的做法,专治宝宝口臭便秘。希望能帮助到宝妈们~

食谱名:健脾养胃粥

参考月龄:12个月以上

1、准备食材:山楂5克,小米15克,南瓜15克,铁棍山药30克,宝宝粥米30克

2、小米提前浸泡1小时。

小米提前浸泡,煮出来的粥会更加软糯哦~

3、山楂去皮。

山楂皮纤维较粗,宝宝不容易消化,建议去掉;另外,妈妈们在操作的时候要注意安全哈!

4、山楂去籽。

5、山楂去除底部。

山楂底部比较难清洗,建议妈妈们也要去掉哈!

6、分别将山楂切小丁、南瓜切小丁、铁棍山药切小丁。

妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定果蔬丁的大小哈!

妈妈们在处理山药的时候,建议带上手套,防止手痒。

7、养生壶内依次倒入洗净后的宝宝粥米、浸泡好的小米、山楂丁、南瓜丁、山药丁。

8、倒入600毫升清水。

这里的水量最好一次性加足,后面加水的话容易影响口感。

9、养生壶选择杂粮粥功能键。

10、养生壶熬煮1小时40分钟。

养生壶工作的这段时间妈妈可以做其他事情,比如陪宝宝做小游戏、看会儿绘本~

养生壶煮完后,进入60自动保温,2小时后会自动关机。

11、煮好啦~~

添加要领:

山药和小米是养胃的黄金组合,其他食材,妈妈们可以根据宝宝的喜好来调换,一样可以做出营养丰富的养胃粥!

山楂比较酸,妈妈们不要放多了,我煮了那么大一锅,也才用到了1颗;实在买不到新鲜的山楂,也可以买山楂干来代替哈!

鸣挚住家保姆说:

俗话说“治标不如治本”,讲再多避免积食的办法,都不如调理好宝宝的饮食结构来得实际,另外,饮食规律和膳食均衡也是妈妈们必须要重视的!

比如荤素搭配要合理,多吃蔬菜、水果、粗粮;还有就是吃饭时间规律,不要经常饥一顿饱一顿,否则会打乱宝宝的胃肠道,导致消化不良。

宝宝生病了再去解决是无奈之举,最好的解决方法是提前预防!

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